{"product_id":"guc-bende-artik-9786057286871","title":"Güç Bende Artık","description":"\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN:\u003c\/strong\u003e 9786057286871\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eYazar:\u003c\/strong\u003e Sema Özpekmezci\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eÇevirmen:\u003c\/strong\u003e 2. Hamur\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eYayıncı:\u003c\/strong\u003e Küsurat Yayınları\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSayfa Sayısı:\u003c\/strong\u003e 152\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCilt:\u003c\/strong\u003e Ciltsiz\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKağıt:\u003c\/strong\u003e 2. Hamur\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBoyut:\u003c\/strong\u003e 13.5 x 19.0\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBasım Tarihi:\u003c\/strong\u003e 11\/2026\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u0026lt;p style=\"text-align: justify;\"\u0026gt;Kendinizi en son ne zaman iyi hissettiniz?\u0026amp;nbsp;\u0026lt;br \/\u0026gt;Yalnızca hasta olmadığınız, işlerinizi yetiştirdiğiniz, sorumluluklarınızı yerine getirdiğiniz bir g\u0026amp;uuml;n\u0026amp;uuml; değil; yataktan dinlenmiş olarak kalktığınız, zihninizdeki birbirinden farklı sesleri susturabildiğiniz, bedeninizi bir y\u0026amp;uuml;k gibi taşımadığınız, hayattan ger\u0026amp;ccedil;ekten keyif aldığınız bir g\u0026amp;uuml;n\u0026amp;uuml; d\u0026amp;uuml;ş\u0026amp;uuml;n\u0026amp;uuml;n.\u0026amp;nbsp;\u0026lt;br \/\u0026gt;Hatırlamakta zorlanıyor musunuz?\u0026amp;nbsp;\u0026lt;br \/\u0026gt;K\u0026amp;ouml;t\u0026amp;uuml; haber! Belki de en son ne zaman iyi hissettiğinizi hatırlamıyorsunuz.\u0026amp;nbsp;\u0026lt;br \/\u0026gt;İyi haber! Yalnız değilsiniz.\u0026amp;nbsp;\u0026lt;br \/\u0026gt;İnsan bazen ne kadar yorulduğunu fark edemeyecek kadar uzun s\u0026amp;uuml;re yorgun yaşar. Uykusuzluğa alışır. Ge\u0026amp;ccedil;meyen halsizliğini, değişen bedenini, azalan tahamm\u0026amp;uuml;l\u0026amp;uuml;n\u0026amp;uuml; hayatın olağan akışı i\u0026amp;ccedil;inde, mevsimi gelen bir yaprağın dalından d\u0026amp;uuml;şmesi gibi karşılar. Biraz daha \u0026amp;ccedil;abalarsa d\u0026amp;uuml;zeleceğine inanır. Her hafta alınan yeni bir kararla, başlanan yeni bir diyeti ikinci g\u0026amp;uuml;nden bozup uykusuz geceleri birbirine bağlarken \u0026amp;ccedil;ok \u0026amp;ouml;nemli bir şeyi g\u0026amp;ouml;zden ka\u0026amp;ccedil;ırdığını fark etmez. Hayata yetişmeye \u0026amp;ccedil;alışırken bedeninin sesini duymayı unutur.\u0026amp;nbsp;\u0026lt;br \/\u0026gt;Haydi gelin hep birlikte bedenimizin bize fısıldadıklarını dinlemeyi yeniden hatırlayalım. Klinik Beslenme Terapisti Sema \u0026amp;Ouml;zpekmezci, G\u0026amp;uuml;\u0026amp;ccedil; Bende Artık: Stresin Bedenimiz \u0026amp;Uuml;zerindeki Etkilerini Y\u0026amp;ouml;netme Rehberi ile kendi yaşamını da derinden etkileyen bir sorgulamanın peşine d\u0026amp;uuml;ş\u0026amp;uuml;yor, stresin bedenimiz \u0026amp;uuml;zerindeki g\u0026amp;ouml;r\u0026amp;uuml;nmez yolculuğunun izlerini s\u0026amp;uuml;r\u0026amp;uuml;yor. Kronik stresin metabolizmaya, uykuya, sindirime ve dahası duygusal d\u0026amp;uuml;nyamıza kadar uzanan etkilerini bilimsel bilgilerin ışığında, g\u0026amp;uuml;ndelik deneyimlerin tanıdıklığıyla bir araya getiriyor. Beslenme alışkanlıklarımızla stres arasındaki \u0026amp;ccedil;ift y\u0026amp;ouml;nl\u0026amp;uuml; ilişkiyi ele alırken soframızdaki se\u0026amp;ccedil;imlerin bedensel ve zihinsel iyilik halimizi nasıl destekleyebileceğini de g\u0026amp;ouml;steriyor.\u0026lt;br \/\u0026gt;Kusursuz bir hayat ya da hi\u0026amp;ccedil; stres yaşamamak m\u0026amp;uuml;mk\u0026amp;uuml;n değil. G\u0026amp;uuml;\u0026amp;ccedil; Bende Artık, hayat t\u0026amp;uuml;m karmaşasıyla akarken bedenimizi anlamanın, sınırlarımızı fark etmenin, kendimizle kurduğumuz ilişkiyi değiştirmenin m\u0026amp;uuml;mk\u0026amp;uuml;n olduğunu hatırlatan bir başucu kitabı.\u0026amp;nbsp;\u0026lt;\/p\u0026gt;\u003c\/p\u003e","brand":"Küsurat Yayınları","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":67474015715569,"sku":"9786057286871","price":262.5,"currency_code":"TRY","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0817\/0376\/4209\/files\/9786057286871_Default.jpg?v=1794185961","url":"https:\/\/kitapbulan.com\/products\/guc-bende-artik-9786057286871","provider":"kitapbulan","version":"1.0","type":"link"}