{"product_id":"tukenmisligin-caresi-9786256231955","title":"Tükenmişliğin Çaresi","description":"\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN:\u003c\/strong\u003e 9786256231955\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eYazar:\u003c\/strong\u003e Emily Ballesteros\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eÇevirmen:\u003c\/strong\u003e 2. Hamur\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eYayıncı:\u003c\/strong\u003e Eksik Parça Yayınları\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDil:\u003c\/strong\u003e Türkçe\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSayfa Sayısı:\u003c\/strong\u003e 280\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCilt:\u003c\/strong\u003e Ciltsiz\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKağıt:\u003c\/strong\u003e 2. Hamur\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBoyut:\u003c\/strong\u003e 13.0 x 21.0\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBasım Tarihi:\u003c\/strong\u003e 5\/2025\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u0026lt;p style=\"text-align: justify;\"\u0026gt;Sabah uyandığınızda ilk hissettiğiniz şey korku mu? G\u0026amp;uuml;n i\u0026amp;ccedil;inde yetiştiremediklerinizi tamamlamak i\u0026amp;ccedil;in akşamları ve hafta sonları \u0026amp;ccedil;alışıyor musunuz? Daha \u0026amp;ouml;nce t\u0026amp;uuml;kenmişliği atlattığınızı sanıp, onun tekrar hayatınıza sızdığını mı fark ettiniz? Bu sorulardan herhangi birine \u0026amp;ldquo;evet\u0026amp;rdquo; yanıtını verdiyseniz, t\u0026amp;uuml;kenmişliğe \u0026amp;ccedil;are bulmanız gerekiyor demektir.\u0026amp;nbsp;\u0026lt;\/p\u0026gt;\u0026lt;p style=\"text-align: justify;\"\u0026gt;T\u0026amp;uuml;kenmişlik y\u0026amp;ouml;netimi ko\u0026amp;ccedil;u ve TikTok fenomeni Emily Ballesteros T\u0026amp;uuml;kenmı̇şlı̇ğı̇n \u0026amp;Ccedil;aresi\u0026amp;rsquo;nde d\u0026amp;uuml;nya \u0026amp;ccedil;apında danışanlarıyla başarılı şekilde uyguladığı stratejileri, \u0026amp;ouml;rg\u0026amp;uuml;tsel psikoloji alanındaki uzmanlığı ve bilimsel ve k\u0026amp;uuml;lt\u0026amp;uuml;rel araştırmalarla bir araya getiriyor. B\u0026amp;ouml;ylece t\u0026amp;uuml;kenmişliği anlaşılır hale getirerek hem kişisel hem de mesleki a\u0026amp;ccedil;ıdan daha dengeli bir yaşam yolunda rehberlik sunuyor.\u0026lt;\/p\u0026gt;\u0026lt;p style=\"text-align: justify;\"\u0026gt;Ballesteros, t\u0026amp;uuml;kenmişlikle m\u0026amp;uuml;cadele etmek i\u0026amp;ccedil;in beş temel alanda sağlıklı alışkanlıklar geliştirmenize yardımcı oluyor: zihniyet, kişisel bakım, zaman y\u0026amp;ouml;netimi, sınırlar ve stres y\u0026amp;ouml;netimi. Bu kitapta, daha fazla denge, enerji ve tatmin bulmanıza yardımcı olacak net ve kolay uygulanabilir ara\u0026amp;ccedil;lar sunarak şu konulara değiniyor:\u0026amp;nbsp;\u0026lt;\/p\u0026gt;\u0026lt;p style=\"text-align: justify;\"\u0026gt;\u0026amp;bull; \u0026amp;nbsp; \u0026amp;nbsp;S\u0026amp;uuml;rekli bunalmış hissetmenize neden olan t\u0026amp;uuml;kenmişlik alışkanlıklarını kırma\u0026lt;br \/\u0026gt;\u0026amp;bull; \u0026amp;nbsp; \u0026amp;nbsp;\u0026amp;Ouml;ng\u0026amp;ouml;r\u0026amp;uuml;lebilir bir kişisel bakım rutini oluşturarak s\u0026amp;uuml;rd\u0026amp;uuml;r\u0026amp;uuml;lebilir bir iş-yaşam dengesi kurma\u0026lt;br \/\u0026gt;\u0026amp;bull; \u0026amp;nbsp; \u0026amp;nbsp;Daha az zamanda daha fazla iş yaparak anlamlı bir yaşama doğru ilerleme kaydetme\u0026lt;br \/\u0026gt;\u0026amp;bull; \u0026amp;nbsp; \u0026amp;nbsp;Kendi kişisel ve profesyonel sınırlarınızı su\u0026amp;ccedil;luluk duymadan belirleme\u0026lt;br \/\u0026gt;\u0026amp;bull; \u0026amp;nbsp; \u0026amp;nbsp;Stresinizi y\u0026amp;ouml;netme ve stres kaynaklarınızdan duygusal olarak kopma\u0026lt;\/p\u0026gt;\u0026lt;p style=\"text-align: justify;\"\u0026gt;T\u0026amp;uuml;kenmı̇şlı̇ğı̇n \u0026amp;Ccedil;aresi, s\u0026amp;uuml;rekli erişilebilir olmayı ve kronik olarak t\u0026amp;uuml;kenmiş hissetmeyi normalleştiren k\u0026amp;uuml;lt\u0026amp;uuml;r\u0026amp;uuml;m\u0026amp;uuml;zde, t\u0026amp;uuml;kenmişliği y\u0026amp;ouml;netmek i\u0026amp;ccedil;in kapsamlı bir y\u0026amp;ouml;ntem sunuyor ve hayatımızın kontrol\u0026amp;uuml;n\u0026amp;uuml; geri kazanmamız i\u0026amp;ccedil;in bizi g\u0026amp;uuml;\u0026amp;ccedil;lendiriyor.\u0026amp;nbsp;\u0026lt;\/p\u0026gt;\u0026lt;p style=\"text-align: justify;\"\u0026gt;\u0026amp;nbsp;\u0026lt;\/p\u0026gt;\u003c\/p\u003e","brand":"Eksik Parça Yayınları","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50500016144625,"sku":"9786256231955","price":166.83,"currency_code":"TRY","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0817\/0376\/4209\/files\/9786256231955_Default.jpg?v=1791297838","url":"https:\/\/kitapbulan.com\/products\/tukenmisligin-caresi-9786256231955","provider":"kitapbulan","version":"1.0","type":"link"}