Basit Yoga Teknikleri

Basit Yoga Teknikleri Günümüzde yoga bedensel sağlık, psikolojik denge ve ruhsal gelişimi bir arada sağlayan bir öğreti olarak kabul görmekte ve etki alanını giderek genişletmektedir. Bu doğrultuda yogaya yeni başlayanlar için uygulamaya yönelik olarak tasarlanan Basit Yoga Teknikleri yoga duruşlarını açıklamakta ve bu duruşları uygulamak için gereken bilgileri sunmaktadır.? Yoganın en önemli duruş uygulamalarına ilişkin temel bilgiler.? Her durulun adım adım uygulaması.? Duruşun uygulanmasının sakıncalı olduğu durumlar için alternatif yöntemler.? Çeşitli seviyelere göre hazırlanmış yoga programları.? Uygulama sırasında dikkat edilmesi gereken noktalar.Sağlıklı Yaşam Serisi? Eller ve Ayaklar İçin Refleksoloji? Sağlık ve Zindelik İçin Esnetme Hareketleri? Hastalık Tedavisinde Alternatif Çözümler? Sağlıklı Yaşam İçin Vitaminler ve Mineraller? Kolay Yollarla Ağrı Tedavisi? Evde Kolay Masaj? Sırt Ağrılarına Çözümler? Evde Şifalı Bitkilerle Tedavi? Sağlık İçin Yemek