Hem fazla yiyoruz, hem sık sık yiyoruz. Gıdaların besin değerleri düştükçe, vücut doymamaya başlayarak “Daha çok yemek ver,” diyor ama boş gıda tüketip vücudu çok yoruyoruz. Günlerce, haftalarca, aylarca ve senelerce çalışır durumda zavallı vücut. Bu duruma bir dur deme ve vücudumuzu yeniden programlama zamanı çoktan geldi!