Wim Hof Metodu;Gerçek Potansiyelinizi Ortaya Çıkarın

Wim Hof’un hepimiz için bir mesajı var: “İmkânsızı başarabilirsiniz. Hastalıkların üstesinden gelebilir, zihinsel sağlığınızı ve fiziksel performansınızı iyileştirebilir, hatta fizyolojinizi kontrol edip herhangi bir stresli durumu başarıyla atlatabilirsiniz.” İçimizdeki potansiyelin güçlü bir kanıtı olan Wim Hof, genç ya da yaşlı, hasta ya da sağlıklı herkesin faydalanabileceği, gücü, zindeliği ve mutluluğu artıracak metodu sizlerle paylaşıyor. Wim buz gibi suda saatlerce kalmak, buzlu alanlarda çıplak ayakla kilometrelerce koşmak gibi muazzam fiziksel başarıları sayesinde “Buz Adam” olarak tanınıyor. Fakat en büyük başarısı rekor kırdığı herhangi bir performans değil, binlerce insanın, hayatını değiştirmek için faydalandığı bir metot yaratmak. Wim heyecan verici, merak uyandıran tarzıyla metodunu ve hikâyesini bizlere aktarıyor. Kitapta bahsedilenlerden bazıları şunlar: • Nefes: Vücudunuzun kimyasını değiştirmeniz, enerjiyle dolmanız ve zihninizi odaklamanız için Wim’den eşsiz uygulamalar. • Soğuk: Kardiyovasküler sisteminizi iyileştirmek ve vücudunuzun bastırılmış gücünü ortaya çıkarmak amacıyla soğuğa maruz kalmaktan faydalanmak için güvenli, kontrollü uygulamalar. • Zihin gücü: İrade gücünüzü, iç berraklığınızı, duyusal farkındalığınızı ve hayatta olma mucizesinin getirdiği doğal neşeyi ortaya çıkarın. • Bilim: Bu metodu uygulayanlar onlarca çalışmanın ardından tıbbi açıdan nelerin mümkün olduğunu nasıl yeniden belirledi? • Sağlık: Rahatsızlıkların ve kronik hastalıkların üstesinden gelmek için bu metodu uygulayanlardan gerçek hikâyeler ve kanıtlar. • Performans: Dayanıklılığınızı artırın, iyileşme sürecinizi hızlandırın, zihninizi güçlendirin. • Wim’in hikâyesi: Wim’in ilham verici kişisel keşif, trajedi ve zafer yolculuğunu takip edin. • Spiritüel uyanış: Nefes alma, soğuk ve zihin gücü ruhunuzun güzelliğini nasıl açığa çıkarır? Wim Hof’un bir misyonu var: bize gerçek gücümüzü ve amacımızı hatırlatarak yaşam biçimimizi değiştirmek. “Dünyayı kendi sınırsız potansiyelimizin farkına varıp kolektif bilinci yeniden şekillendirerek, ruhları tek tek keşfederek değiştirebiliriz,” diyor Wim. “Bizi sınırlayan tek şey hayal gücümüzün derinliği ve inancımızın gücü.” Kendi potansiyelinizin sınırlarını keşfedip onları aşmak için hazırsanız Wim Hof Metodu sizi bekliyor. “Bu kitap bize zihnin sahip olduğumuz en güçlü araç olduğunu gösteriyor fakat çok azımız onu Wim Hof gibi değerlendiriyoruz. Etkileyici ve pozitif bir okuma deneyimi.” Ant Middleton “Eğer kendinizi nasıl harika hissedeceğiniz üzerine bir kitap okumak istiyorsanız işte bu, o kitap. Wim’in tekniklerinin bu kadar anlaşılması kolay bir biçimde özetlenmesi beni çok mutlu etti. Bu metodu düzenli olarak uyguluyorum çünkü işe yarıyor.” Jesse Itzler “Wim Hof soğuğa maruz kalmayı tolere etmeyi öğrenerek ve nefes egzersizleri yaparak istemsiz fiziksel fonksiyonlar üzerinde müthiş bir kontrol sahibi olduğunu ortaya koyan, inanılmaz yetenekli biri. Wim Hof Metodu’nu bugüne kadar pek çok kişiye öğretti ve bu kitabında da onu detaylıca açıklıyor. Gerçek potansiyele merak duyan herkese tavsiye ederim.” Dr. Andrew Weil “Wim Hof’un sunduğu program günlük kişisel bakım ve temel eğitim rutinimin önemli bir parçası oldu. Kesinlikle öneriyorum.” Dr. Gabor Maté “Wim buzun iyileştirip kuvvetlendirdiği bir güç efsanesi.” Bear Grylls “Wim Hof efsanevi biri. Kitap mükemmel. Âdeta Thor’dan yoga öğrenmek gibi.” Russel Brand “Bu kitap hayatınızı değiştirecek.” Ben Fogle “Bu heyecan verici ve etkileyici rehber, kendilerine meydan okumak isteyen kişisel gelişim okurlarına ilham verecek.” Publishers Weekly “Wim Hof önce ısınmaları, ardından bir dizi kronik hastalıktan kurtulmaları için sadece vücutlarından ve doğru nefesten yararlanmaları konusunda milyonlarca insana ilham kaynağı oldu. Size şüpheli mi göründü? Başta benim için de öyleydi ama sonra dünya çapında bilim insanlarının gerçek bilimsel araştırmalarının bu ‘imkânsız’ iddiaların doğru olduğunu kanıtladıklarını gördüm. Bu kitap sağlığını, sıcaklığını ve içimizde kilit altında tuttuğumuz potansiyelin kontrolünü ele almak isteyen herkes için değerli bir kaynak.” James Nestor “Bir şeyi kafaya koymuş bir adamın kuşkusuzluğuna sahip olan Wim Hof, araştırmaya değer bilimsel keşifler sunuyor ve aynı zamanda kendi kendinize iyileşmenizi sağlayacak, bizzat deneyebileceğiniz çığır açıcı yöntemlerden bahsediyor, özellikle de geleneksel tıp sizi hayal kırıklığına uğrattıysa.” Dr. Lissa Rankin “Wim Hof Metodu hepimiz için, daha sağlıklı ve zinde olmamızı sağlayacak potansiyelimizi ortaya çıkarmamız için vücudumuzu ve zihnimizi beslememiz konusunda bize yol gösteriyor. Düşük seviyede sağlıklı stresle vücudumuz daha dirençli ve canlı hale gelir. Günlerim bu metot sayesinde daha güzel geçiyor.” Doug Abrams “Wim Hof, bizi kendi içimizde bütünlüğe ve sağlığa ulaştıracak, soğuğa maruz kalma ve nefes alma gibi her an uygulayabileceğimiz yöntemler paylaşan, yetenekli bir yogi.” Elena Brower “Wim doğanın ve sevginin bir gücü! Bizzat ondan eğitim aldığım için çok şanslıyım. Bu kitap ise ondan sonraki en iyi şey. Hikâyeleri, bilimi ve metodu aracılığıyla onunla yolculuğa çıkın ve düşündüğünüzden çok daha fazlasını başarabileceğinizi keşfedin.” Lewis Howes “Okumaktan büyük zevk aldım! Wim Hof’un zihnine girin ve neden dünya genelinde milyonlarca insanın soğuğu hissetmelerine rağmen bunu yapmaya devam ettiklerini öğrenin. Nefes alın, rahatlayın ve yolculuğun keyfine varın.” Patrick McKeown “Wim’in mükemmel yaşamına ve metoduna göz atabileceğiniz harika bir kitap.” Fearne Cotton, Mutlu: Her Yeni Günden Neşe Duymak ve Kusursuz Olmaya Çalışmaktan Vazgeçmek kitabının yazarı “Wim Hof soğuk terapisinin öncüsü. Hiç kimse vücut ve zihin eğitimini onun gibi güvenilir bir şekilde veremez. Metodu bizim için günlük kuvvet ritüeli haline geldi. İnsanların içindeki dirençli, akıllı ve dengeli kısmı harekete geçiriyor.”